Después de disfrutar de un relajante servicio en Relax Spa Cartagena, incorporar técnicas sencillas de masaje en casa puede ayudarte a prolongar los beneficios de tu tratamiento profesional. Aquí te compartimos algunas técnicas prácticas que puedes realizar para aliviar la tensión, mejorar tu circulación y mantener la relajación en tu día a día.
- Masaje para aliviar el estrés en el cuello y los hombros
El cuello y los hombros suelen acumular la mayor parte de la tensión diaria.
Cómo hacerlo:
Con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares suaves desde la base del cuello hasta los hombros. Aumenta la presión según tu comodidad y enfócate en las áreas más tensas. Repite durante 5 minutos.
- Masaje para aliviar la tensión en las manos
Perfecto para quienes trabajan frente a un teclado o realizan tareas manuales.
Cómo hacerlo:
Aplica una crema hidratante y usa el pulgar de una mano para masajear la palma de la otra con movimientos circulares. Tira suavemente de cada dedo para liberar tensión acumulada.
- Masaje de pies para la relajación total
Ideal después de un largo día de pie.
Cómo hacerlo:
Usa tus pulgares para hacer presión en la planta del pie, desde el talón hacia los dedos. Alterna con movimientos circulares y enfócate en los puntos sensibles.
- Automasaje en la cabeza para aliviar la tensión mental
Excelente para reducir el estrés y promover la claridad mental.
Cómo hacerlo:
Con las yemas de los dedos, masajea suavemente el cuero cabelludo con movimientos circulares, como si estuvieras lavándote el cabello. Dedica especial atención a las sienes y la nuca.
Disfruta más beneficios con Relax Spa Cartagena
Si deseas complementar estos masajes caseros con un tratamiento profesional, te invitamos a visitar Relax Spa Cartagena. Nuestro equipo de expertos ofrece una amplia variedad de masajes diseñados para aliviar el estrés, reducir dolores musculares y revitalizar tu bienestar. ¡Descubre más y agenda tu cita hoy mismo!
Incorporar estos masajes en tu rutina diaria no solo mejora tu bienestar físico, sino que también te ayuda a mantener el equilibrio emocional y disfrutar de una vida más relajada.
